スマートウォッチを手首に装着し、心拍数を確認しながら運動を習慣化してみませんか。
体組成測定や栄養相談もあります。是非、ご一緒にレッツ・スタート!

• 🚌曜日により送迎バスの発着場所・時間が異なりますので、詳細をご確認の上、お申込みください。
• ⌚講座では心拍数の確認のためスマートウォッチを使用します。スマートウォッチは講座参加時のみ貸与し、各回終了後にご返却いただきます。

日時・送迎バスの発着場所

• 水曜日コース（AM10:00-11:00）…10/28、11/4、11/11、11/18、11/25、12/2、12/9、1/20
  🚌「三鷹駅前郵便局」信号西側のさくら通り(9:15発)➡三鷹産業プラザ付近のいずみ通り(9:25発)
• 木曜日・午前コース（AM10:00-11:00）…10/29、11/5、11/19、11/26、12/3、12/10、12/17、1/21
  🚌連雀コミュニティ・センター 西側道路(9:20発)➡三鷹市役所議場下(9:30発)
• 木曜日・午後コース（PM1:30-2:30）…10/29、11/5、11/19、11/26、12/3、12/10、12/17、1/21
  🚌大沢二丁目第2アパート1号棟前(1:05発)➡天文台裏バス停付近(1:15発)
• 金曜日コース（AM10:00-11:00）…10/30、11/6、11/13、11/20、12/4、12/11、12/18、1/22
  🚌井口コミュニティ・センター駐車場(9:30発)➡高齢者センターけやき苑付近(9:40発)

場所

福祉Laboどんぐり山　1階　（三鷹市大沢4-8-8）

対象

65歳以上・三鷹市在住の方

参加人数

各コース：10名　（先着順）

参加費

無料

申込方法・期間

福祉Laboどんぐり山までお電話ください　TEL:0422-24-7099　または　0422-24-7350

R8年9月24日（木）～（先着順）　※定員になり次第申し込みを終了させて頂きます。

→　チラシPDF

問合せ

福祉Laboどんぐり山　連携推進室　TEL:0422-24-7099